Le Bien-être au travail
Avec Pause Zen
Offrez une pause zen à vos salariés
Séances individuelles ou groupées
LES SEANCES GROUPEES
Les séances de groupe durent moins d'1 heure
Qui vont aider la personne grâce à l'apprentissage de plusieurs techniques et gestes à gérer le stress, se détendre, lâcher-prise, soulager les douleurs, préparer à l'effort...
Me contacter pour plus d'infos
![1561139246501[1874].jpg](https://static.wixstatic.com/media/c7624f_f35c019a754345c4bd3aa40071f119c0~mv2_d_1600_1600_s_2.jpg/v1/fill/w_140,h_145,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/1561139246501%5B1874%5D.jpg)
Auto massage Do-In:
Qui est un auto massage Shiatsu, la personne reste habillée.
Cette séance consiste à apprendre des gestes simples pour soulager les tensions musculaires et aider à évacuer le stress.
Énergisant et relaxant il apaise l'esprit et nous accompagne dans notre quotidien.
Ce massage peut se pratiquer n'importe où, au bureau comme à la maison, il ne nécessite aucun matériel et aucune tenue spécifique.
Quand le stress et l'angoisse montent vous aurez des techniques simples et rapides pour l'évacuer.
![IMG_20190621_194336[1872].jpg](https://static.wixstatic.com/media/c7624f_1921ed1b2232420b939e403e319a1a20~mv2.jpg/v1/crop/x_136,y_0,w_251,h_260/fill/w_140,h_145,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/IMG_20190621_194336%5B1872%5D.jpg)
La Relaxation/Méditation guidée:
Qui se pratique assise ou allongée, la personne reste habillée.
Apprendre à vos salariés à se détendre se relaxer, diminuer le stress et lâcher prise.
Grâce à la relaxation, la visualisation, la respiration et la méditation, des exercices pour apprendre à relâcher le corps et l'esprit, se détendre et lâcher-prise.
Des pratiques que l'on peut reproduire n'importe ou, quand le besoin se fait ressentir.
La préparation à l'effort:
Qui se pratique debout, la personne reste habillée. Elle consiste à préparer votre équipe avant de commencer un poste physique pour éviter tout accident. Grâce à cette séance vos employés apprendront des mouvements d'étirement et d'échauffement, afin que le corps soit préparé pour l'effort.